Dagsprogram
Dag 1 Afrejse fra Danmark
Vi mødes alle sammen i Københavns Lufthavn og hilser på hinanden, så vi har tid til at snakke sammen og lære hinanden lidt at kende her på første dag. Vi boarder flyet, hvor vi har pladser tæt på hinanden, når vi flyver fra Københavns Lufthavn med kurs imod Colombo med en mellemlanding i Doha undervejs.
Overnatning: Ombord på flyet, ved ankomst: Camelot Beach Hotel el. lignende
Måltider: Morgenmad og forplejning ombord på flyet
Dag 2 Ankomst til Sri Lanka først på natten – Transfer til hotel i Negombo for at sove
Vi lander først på natten i Sri Lankas hovedstad, Colombo, der ligger i den sydlige del af landet. Her bliver vi modtaget af en af vores repræsentanter, der kører os ca. en halv time til vores hotel, hvor vi hopper direkte i seng, så vi er klar til “næste” dags oplevelser.
Vi starter dagen blidt efter den lange rejse, så vi har sørget for, at vi har god tid til morgenmaden.
Efter vores sene morgenmad kommer bussen og henter os op ad formiddagen, hvorefter vi kører mod Dambulla. På vejen kører vi forbi og besøger Pinnawela Elefant reservat inden vi kommer frem til hotellet og tjekker ind.
Elefanter i Sri Lanka er til dels truet af lokalbefolkningen, da elefanterne er kendt for at kunne gøre skade på bøndernes afgrøder når de vader igennem deres marker og landområder. Derfor kan nogle bønder finde på at skade elefanterne i ren frustration over deres ødelæggelser. På den måde bliver nogle babyelefanter efterladt forældreløse, hvis deres mor bliver dræbt. I naturen ville disse elefantunger ikke kunne klare sig selv, og derfor har de oprettet elefantbørnehjemmet, hvor personalet arbejder på at pleje ungerne indtil de er klar til genudsættelse i naturen.
Indtil elefanterne er omkring 4 år, har de behov for mælk og ekstra foder. Herefter er de oftest klar til at komme ud i naturen igen.
Elefanterne vandre frit omkring i området og de har fosterforældre som passer og plejer dem. Ca 2 gange pm dagen bliver elefanterne taget ned til floden for at blive badet. Dette kan vi være heldige at se, hvis tidspunktet passer når vi besøger dem. Det er utrolig rørende at se hvor hengivende disse store dyr er over for deres plejere og hvor meget kærlighed plejerne lægger i deres arbejde.
Vi kører videre og tjekker ind på vores hotel, hvor vi også spiser mad sammen om aften.
Overnatning: Amaya Lake Hotel el. lignende
Måltider: Morgenmad og aftensmad.
Dag 3 – Sigiriya Rock Fortress – Hiriwadunna – Jeep Safari
Efter morgenmaden kører vi til Sigirya, som er en køretur igennem et helt vidunderligt landskab. Her skal vi se den fantastiske fæstning Sigiriya Rock, som er et gammelt fæstningspalads, der ligger på toppen af en 180 meter høj klippe inde midt i grøn jungle. Sigiriya er med på UNESCO’s Verdensarvsliste og kaldes for verdens uofficielle 8. vidunder. En gigantisk stenløve har stået vagt ved foden af trappen, men i dag står kun fødderne tilbage. De er i sig selv et imponerende syn, og selv om trapperne er mange til toppen, og det kan være en varm tur, så bliver vi rigt belønnet af de smukke freskomalerier, paladsruinerne, områdets storhed og den smukke udsigt fra toppen, der er én af de bedste og mest dramatiske i Sri Lanka.
Disse ruiner var engang et palads for hoffet, som besøgte stedet i den varme periode af året for at køle sig ned i stedets elegante haver og mange pools med vand, der ledes rundt i området ad sindrige rørkonstruktioner, der stadig fungerer i dag så mange år efter – noget der forundrer og forbløffer eksperter og kendere, der stadig forsøger at løse mysteriet bag denne ingeniør-genistreg. I kan også finde fornøjelse i blot at se haverne, hvis nogle af jer synes, at turen til toppen af klippen er for meget for jer.
Efterfølgende tager vi en Jeep Safari i Minneriya National Park, hvor der er mulighed for, at komme helt tæt på naturen og de dyr som bor her. Her kan vi måske være heldige at se en ad de sky leoparder, mens vi kører gennem parken. I parken bor der også elefanter, bøfler, vildsvin, læbebjørne, aber og et stort antal forskellige bukke.
Efter besøget her kører vi imod vores hotel, hvor vi har resten af dagen og aftenen for os selv til at slappe af oven på dagens anstrengelser.
Overnatning: Amaya Lake el. lignende hotel
Måltider: Morgenmad og Aftensmad.
Dag 4 Dambulla – Matale – Kandy
Vi spiser morgenmad og kører herefter til det gamle huletempel i Dambulla. Templet blev bygget af kong Walagambahu i løbet af det første århundrede før år 0. UNESCO’s Verdensarvsliste har netop dette tempel på deres liste over et af de mest imponerende huletempler.
Ved ankomsten til templet byder den kæmpestore gylden Buddha-statue os velkommen. Inde i templet åbner der sig fem stengrotter, hvor over 150 statuer af Buddha, srilankalske konger og hinduistiske guder står, sidder og ligger i grotterne – blandt andet en 14 meter lang, sovende Buddha.
Efter vores besøg i Dambulla kører vi videre og laver stop i Matale. Her besøger vi urtehaverne hvor der findes krydderurter og urter der bruges til medicin. Vi går rundt og ser disse storslåede haver og nyder duftene og synet.
Vi kører nu imod Kandy, der er hovedstaden i højlandet og endnu eet af Sri Lanka’s steder, som er på UNESCO’s Verdensarvsliste.
Med en tuk-tuk kører vi hen og besøger det lokale marked og går en tur rundt i byen. Kandy var førhen beskrevet som de gamle singalesiske kongers sidste højborg igennem Portugals, Nederlandenes og Storbritanniens kolonistyre, men overgik til sidst til briterne i 1815 efter en gensidig aftale.
Kandy er også kendt for sine fine danse, og vi skal derfor også se et show med de traditionelle danse udført af en række lokale dansere.
Til aften besøger vi et af de helligeste steder for buddhister i Sri Lanka, nemlig det hellige tempel for Buddha’s hellige tand.
Herefter tager vi til vores hotel og spiser aftensmad sammen.
Overnatning: Amaya Hills eller lign.
Måltider: Morgenmad og aftensmad.
Dag 5 Kandy – Talalla
Efter morgenmaden kører vi imod vores sidste hotel i Talalla, hvor vi skal bruge de næste mange dage på yoga, afstresse og blot være til.
Overnatning: Talalla retreat eller lign.
Måltider: Morgenmad
Dag 6 Talalla – Yoga – Yala (TILKØB)
Efter morgenmaden på vores dejlige retreat, skal vi starte dagen med turens første rigtige yogatime, som foregår i hotellets dejlige yogasal.
kl. 12 vil der være en ekstra udflugt for dem som ønsker og har tilkøbt dette. Vi kører de ca 2,5 timer til Yala National park, som er den største af parkerne på Sri Lanka. 
Her skal vi på jeep safari i 3 timer, hvor vi oplever dyrere i deres helt rette element – naturen. Her er ingen kunstige fodringer, og derfor heller ingen garanti for, hvad vi kommer til at opleve i dag. I denne park findes både leoparder, fugle og store flokke af elefanter. Uanset hvad vi ser, er det altid fascinerende at se de vilde dyr i deres rette element og naturlige omgivelser. Ikke to safarier er ens og derfor er denne ekstra udflugt en rigtig god mulighed, for at opleve nye dyr som vi måske ikke så første gang.
Parken er på UNESCO’s Verdensarvsliste, især fordi parken huser verdens største koncentration af leoparder. Der er ingen garanti men alligevel har vi større chancer her for at spotte en leopard der måske gemmer sig i træerne eller andre steder. Vores chauffør og guide er heldigvis trænet i at spotte de mange forskellige dyr og vil derfor sige til, hvor vi skal vende blikket imod.
Udflugten til YALA nationalpark kan tilkøbes for kun 600 kr per person inkl. transport, guide og entré.
– Notér gerne allerede i din tilmelding om du ønsker at deltage i udflugten til Yala.
Dagen afsluttes med en skøn Yoga Nidra afspænding efter aftensmaden.
Overnatning: Talalla retreat eller lign.
Måltider: Morgenmad
Dag 7-10 Talalla – Yoga
De næste mange dage står i yogaens tegn. Vi skal dyrke yoga ca 2 gange dagligt. Typisk vil det være morgen og aften, men vi kan også tilpasse programmet undervejs. Når der ikke er yoga, kan du bruge dagen som du har lyst til. Der vil være rig mulighed for at slappe af ved stranden eller poolen, hygge med de andre deltagere eller måske få en dejlig behandling i hotellets skønne spa afdeling. Der er også mulighed for at gå på opdagelse i området og se det lokale byliv.
Hvad er yinyoga/ yinpower yoga?
Yinpower yoga er en gren af yinyoga, hvor der er lidt mere ‘saft og kraft’. Yinpower yoga skaber mere plads og bevægelse samt mobilitet især i fødder, hofter og ankler. Du vil med yinpower yogaen opleve at få en bedre søvn, mere overskud i hverdagen, en bedre fordøjelse og en generel ro i sindet.
Yinpower yogaen foregår ved at alle øvelser foregår enten siddende eller liggende. Hver stilling holdes i ca 3-7 minutter for at give tid til at kroppens bindevæv kan respondere på øvelserne. Ved at holde stillingerne i længere tid, bliver sindet også roligt og du vil få en følelse af ro og afslapning. Selvom det kan være hårdt at sidde længere tid i stillingerne, vil belønningen være en krop med stærkere og mere elastisk bindevæv, der er nødvendig for at binde vores knogler, led og organer sammen. Energien flyver bedre igennem vores krop og skaber balance.
Yinpower yoga er baseret på det taoistiske koncept om yin og yang. Yin er ro, stabilitet og stilhed, hvorimod yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance, som mange af os søger mere efter i vores travle stressede hverdag, hvor yang ofte har det større råderum. Ved at dyrke yinpower yoga er du med til at skabe en større balance i dig selv og din hverdag.
Hotellet har også tilknyttet en yogainstruktør, så der vil være mulighed for at tilkøbe ekstra yogaundervisninger (typisk morgen og aften) for kun 15 USD pr session.
Overnatning: Talalla retreat eller lign.
Måltider: Morgenmad
Dag 11 Talalla – Yoga – Hjemrejse
Efter en dejlig rejse er det tid til at vende snuden hjemad mod Danmark. Vi har heldigvis tid til en omgang morgenyoga og dejlig morgenmad. Vi checker ud fra vores hotel og kan benytte områdets faciliteter indtil vores bus henter os om eftermiddagen. Herfra kører vi til lufthavnen og flyver hjem til Danmark.
Overnatning: Talalla retreat eller lign.
Måltider: Morgenmad
Dag 12 Hjemkomst til Danmark
Vi ankommer til Danmark mætte af nye oplevelser og med nye gode venner og bekendtskaber.
Vi tager forbehold for ændringer i rejseprogrammet.
